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    Melhora o sistema imunológico, previne o envelhecimento precoce, possui ação diurética quando consumida mais de 1g em dosagem únicam atua na prevenção da anemia, reparação de tecidos e muito mais
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    Vitamina C

    "Considerado como um fortalecedor do sistema imunológico a vitamina C é indicado para períodos mais frios. Tem forte participação no combate e prevenção de gripes e resfriados. O ácido ascórbico como também é chamada a vitamina C, potencializa a nossa saúde graças ao seu efeito antioxidante.Outros benefícios oferecidos pela vitamina C são o seu auxílio para a perda de peso e a obtenção de massa muscular. "

    a importância da vitamina c no organismo

    A vitamina C é uma vitamina que deve estar presente em nossas vidas ela nos protege contra a baixa imunidade, possíveis doenças cardiovasculares, envelhecimento da pele e doenças na visão. Embora em alguns casos se faz necessário a reposição dessa vitamina por meio da suplementação em cápsulas, existem também as fontes naturais de vitamina C que estão presentes principalmente nas frutas cítricas como maracujá, laranja e limão e em verduras e legumes em geral.

    efeitos positivos da vitamina c

    • - saúde dos olhos: Devido a constante exposição à luz os olhos são vítimas ao envelhecimento antecipado.

    • - é antioxidante: Essa propriedade que está presente na vitamina C ajuda a combater os terríveis radicais livres, agentes naturais do nosso organismo responsáveis em acelerar o envelhecimento

    • - combate ao stress: Em estudos realizados foi constatado que a vitamina C pode ser capaz de reduzir os níveis de Cortisol, hormônio que estimula os níveis de estresse no corpo aliviando o corpo.

    • - ganho de massa muscular:Níveis saudáveis de vitamina C certamente ajudam no ganho de massa muscular. Em primeiro lugar, deve-se considerar os efeitos positivos das funções antioxidantes da vitamina C, que protege os músculos dos radicais livres, que são liberados em grande quantidade após os treinos de resistência muscular.

    • - melhora no humor: A vitamina C contribui para a produção de neurotransmissores como a adrenalina, serotonina, noradrenalina e dopamina, todos responsáveis para a regulação e harmonia do nosso humor.

    efeitos positivos da vitamina c

    Os sintomas não são muito perigosos, uma vez que o corpo elimina o excesso de vitamina C facilmente. Entretanto, as pessoas afetadas por uma overdose de vitamina C podem passar por um quadro de indigestão, frequentemente acompanhado de náuseas e de diarréia. Fadiga e insônia também são frequentes efeitos do consumo exagerado de vitamina C. Todo suplemento deve ser orientado por um médico ou profissional habilitado.

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