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Glicina tem papel fundamental em nosso sistema digestivo e nervoso, além de ser antioxidante e ainda ajudar a fornecer energia para os músculos
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Glicina

O aminoácido glicina tem papel fundamental em nosso sistema digestivo e nervoso, além de ser antioxidante e ainda ajudar a fornecer energia para os músculos. Os aminoácidos são componentes muito importantes para a formação do nosso corpo. Eles se dividem em não essenciais e essenciais. A glicina é um aminoácido não essencial, ou seja, o nosso código genético tem a informação necessária para fabricá-la. Ela atua na composição das proteínas e possui um sabor adocicado.

Para que serve a Glicina

A glicina possui várias funções no nosso organismo. Dentre elas, temos a função de intermediário biossintético. Isso significa que o nosso corpoprecisa da glicina para fabricar outras substâncias úteis como as porfirinas (forma o grupo heme das hemoglobinas), purinas (base nitrogenada utilizada na formação da cadeia de DNA) e também as fosfocreatinas.
A glicina também atua como um neurotransmissor de função inibitória, principalmente na retina, medula espinhal e tronco cerebral. Ela é muito importante para que ocorra a diferença de potencial na célula e, desta forma, o impulso nervoso possa acontecer para levar as informações necessárias a diversas partes do corpo.Além dessas funções, a glicina também atua como elemento estrutural de várias substâncias, principalmente do colágeno. A glutationa, um antioxidante, essencial para o equilíbrio da oxidação celular causado, principalmente, pela ação dos radicais livres.

Os benefícios da Glicina

No sistema digestivo: O nosso fígado é o órgão principal quando o assunto é a metabolização das gorduras;

No sistema nervoso: Os neurotransmissores são de extrema importância para a nossa saúde. São eles que nos conferem a sensação de prazer e bem-estar, mas também sensações ruins como a tristeza, o estresse, a falta de atenção que a falta de algum neurotransmissor acarreta.

Propriedade antioxidante: Glicina é um componente essencial na formação da glutationa, que é um agente antioxidante.

Para quem sofre de insônia: Quem treina com conhecimento de causa sabe bem que, para ter um bom crescimento muscular é preciso dar um descanso de qualidade ao corpo.

No sistema muscular: Para quem pratica exercícios físicos como a musculação, a glicina é um aminoácido muito importante.

Outro ponto importante a ser considerado é quanto ao aumento da síntese do hormônio do crescimento (GH), utilizado pelo nosso corpo para o reparo das fibras musculares após o treino, dentre outras funções. Quem quer aumentar a força muscular, uma boa opção é ingerir suplemento de glicina já que esse aminoácido faz parte da composição da creatina. Isso pode garantir uma redução no tempo de academia e também acelerar o ganho de massa muscular.

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