O QUE É ?

O óleo de de borragem é a fonte mais rica do ácido graxo Omega-6 nutricionalmente importante: GLA (ácido gamalinolênico). O GLA é o precursor de muitas prostaglandinas importantes, que são substâncias similares a hormônios que podem afetar a densidade do sangue, saúde da pele e das articulações, níveis de colesterol, dilatação e constrição dos vasos sanguíneos, inflamação, e muito mais. Como o GLA é raramente encontrado nos alimentos e muitos fatores bloqueiam a capacidade do corpo para produzir seu próprio GLA, o óleo de borragem é uma maneira acessível de atender as necessidades diárias de GLA.
Além de GLA, o óleo de borragem também contém valiosos minerais necessários para uma função cardiovascular adequada e pele e unhas saudáveis. Pesquisas clínicas demonstram que o óleo de borragem ajuda a manter a pele hidratada saudável e a flexibilidade das articulações. No Japão, podem ser feitas declarações médicas sobre seu uso para manter uma função cutânea saudável e níveis de colesterol saudáveis.
O óleo de borragem é derivado das sementes da planta borragem (Borago officinalis), uma planta grande com flores azuis, em forma de estrela encontrada por toda a Europa e norte da África e naturalizada para a América do Norte.

POR QUE VOCÊ DEVE TOMAR ÓLEO-DE-BORRAGEM:

O óleo de borragem contém ácido gama-linolenico (GLA), um ácido graxo que o corpo converte em uma substância semelhante a hormônio, chamada prostaglandina E1 (PGE1). PGE1 tem propriedades antiinflamatórias e também pode atuar como um anticoagulante e dilatador dos vasos sanguíneos. Ácido linoleico, um ácido graxo comum encontrado em nozes e sementes e na maioria dos óleos vegetais (incluindo óleo de borragem), teoricamente deve converter PGE1. Muitas coisas podem interferir com esta conversão, entretanto, incluindo doença; o processo de envelhecimento; gordura saturada; óleos hidrogenados; problemas de açúcar no sangue; e inadequação de vitamina C, magnésio, zinco, e vitaminas B. Suplementos que fornecem GLA evitam estes problemas de conversão, conduzindo a uma formação mais previsível de PGE1.
O óleo de semente de borragem é a fonte mais rica de GLA, contendo 20 a 26%. Um estudo preliminar e dois estudos duplo-cego demonstraram que o óleo de borragem reduz os sintomas de artrites reumáticas se tomado por pelo menos 3 meses.
O óleo de borragem também tem sido usado para tratar pessoas com dermatite atópica (eczema) em estudos preliminares, com reduções da inflamação da pele, secura, escamosidade, e coceira, sem efeitos colaterais informados.

QUANTOS DEVEMOS TOMAR NORMALMENTE?

Para o tratamento de artrite reumatóide, as quantias de GLA de borragem usadas em estudos duplo cegos de sucesso foram de 1.4 a 2.8 gramas por pelo menos dois meses.