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Vitamina hidrossolúvel produzida no intestino pelas bactérias. Está relacionada ao metabolismo das gorduras, carboidratos e proteínas. Ela também é essencial para a saúde da pele, unhas e cabelos
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biotina 5mg 60 cápsulas - oficialfarma

"A Biotina é um elemento essencial para uma pele, unhas e cabelos saudáveis e fortes. A biotina é uma vitamina pertencente ao complexo B. Assim como outras vitaminas do complexo B, a biotina está relacionado ao metabolismo das gorduras, carboidratos e proteínas".

Benefícios

pele: A biotina é muito benéfica para a pele, isto porque ela ajuda no metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras o que acaba melhorando a saúde da pele. A ausência da biotina pode fazer com que a pele fique seca, escamosa e com vermelhidão em volta da boca e nariz.

cabelo: A ausência da biotina pode causar a queda de cabelos e também fazer com que os fios fiquem enfraquecidos. Ainda não é certa a relação entre o nutriente e os cabelos, mas alguns especialistas acreditam que a biotina tem relação com a produção de queratina, proteína que compõe o cabelo.

unhas: A falta de biotina pode enfraquecer as unhas. Alguns especialistas acreditam que isto ocorre porque o nutriente tem relação com a produção de queratina, proteína que compõe as unhas.

quais alimentos encontramos a biotina?

Derivados do leite como, por exemplo, queijo, manteiga e iogurte, carne bovina, aves, gérmen de trigo, espinafre, couve-flor, arroz integral e frutas (principalmente laranja, melão, abacaxi, banana, morango, melancia e abacate). Entretanto os que possuem uma taxa mais alta de Biotina são: gema de ovo, soja, leite e peixe. Mesmo após o cozimento, a vitamina permanece sem modificações.

como age a biotina no nosso organismo?

A Biotina age no nosso corpo como uma enzima gerando energia para o organismo e produzindo ácidos necessários para um bom desenvolvimento da pele, cabelos e unhas. A biotina também funciona como um agente calmante.

Imagem Ilustrativa

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