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O QUE É VITAMINA K2 ?

A vitamina K-1, também conhecida como filoquinona, é encontrada nas plantas. A vitamina K2, chamada manaquinona (MK) é encontrada em animais ou bactérias. Em comparação com a vitamina K-1, a K2 possui benefícios comparáveis, mas possui concentrações mais elevadas na circulação em mais áreas no corpo. Resumindo, funciona melhor e fica mais tempo funcionando, em mais parte do corpo do que a K-1.

A vitamina K é essencial para formação e reparo ósseo saudáveis; faz parte da síntese da osteocalcina, a proteína no tecido ósseo usada na cristalização do cálcio. À medida que a vitamina K ajuda a desenvolver os ossos, também inibe a calcificação dos vasos sanguíneos. Esta função de “transporte de cálcio” remove, assim, os depósitos de cálcio dos vasos, onde não são necessários, e trabalhando junto com a vitamina D, aumenta os depósitos de cálcio nos ossos, onde o cálcio é mais necessário. A vitamina K também exerce uma importante função nos intestinos, ajudando a converter a glicose em glicogênio para armazenamento no fígado.

TIPOS DE VITAMINA K

Filoquinona (K1): encontrada predominantemente em hortaliças e óleos vegetais; Menaquinona (K2-4 e K2-7 ou MK-7): forma sintetizada por bactérias, encontrada em alimentos de origem animal e vegetal; Menadiona (K3): forma sintética, seu uso não é recomendado.

A vitamina K2 é uma forma sobrecarregada de vitamina K. Por que sobrecarregada? Possui todos os benefícios da vitamina K, mas fica mais tempo em circulação no corpo e é ativa em um número ainda maior de órgãos e tecidos.