O Carnaval é a festa mais alegre do ano. É quando todos saem às ruas para se divertir e esquecer por alguns dias dos problemas da vida! Mas muitas pessoas passam dos limites e acabam sofrendo consequências que poderiam ser evitadas com atitudes simples.
Carnaval alegre é aquele que só deixa boas lembranças, por isso veja a seguir 7 dicas de como não transformar a diversão em preocupação:
1. Beba água
Quem nunca exagerou logo no primeiro dia de festa? Beber água evita muita dor de cabeça, em todos os sentidos. O ideal é que a cada 350ml de álcool se deva consumir 100ml de água pura. Isso ajuda a evitar a desidratação e a diminuir a ressaca e o mal-estar, entre outros efeitos da intoxicação no organismo.
2. Se for beber, não dirija
Álcool e direção se tornam uma mistura que não dá samba. Não arrisque sua vida e a dos outros dirigindo após ingerir bebidas alcoólicas. Seja prudente.
3. Energia de sobra
Para curtir o Carnaval com mais disposição, uma boa opção é consumir carboidratos, de preferência integrais, como cereais, grãos e massas, que são altamente energéticos. Eles oferecem o principal combustível para o fornecimento de energia para nossas células: a glicose. Você também pode apostar na suplementação. Um ótimo produto que garante a energia extra necessária é o
Teacrine. Sua alta capacidade estimulante promove o aumento da disposição e da motivação. Ele tem ações similares às da cafeína, mas com a vantagem de não causar efeitos colaterais negativos, como nervosismo, irritabilidade, palpitações e dores de cabeça. E ainda eleva o humor, promovendo uma sensação de prazer ao longo do seu dia!
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4. Exposição ao sol
Evite sofrer com vermelhidão e insolações. Use e abuse do protetor solar e de remédios que garantam a fotoproteção de dentro para fora, como o
Polypodium Leucotomos. Ele protege contra a vermelhidão causada pelo sol, contra o câncer cutâneo e previne o envelhecimento prematuro da pele.
5. Descanse
Permitir que o corpo e a mente descansem após um dia todo de Carnaval é essencial para repor as energias perdidas e se sentir renovado para mais uma maratona de folia.
6. Se proteja
Pode namorar bastante, mas não se esqueça de usar camisinha. Nesta época, o número de DST’s cresce pelo país. Seja responsável. A camisinha é item indispensável do folião consciente!
7. Não seja o brigão
Curta o Carnaval sem arrumar brigas ou desavenças! Saia para as ruas fantasiado apenas de alegria e bom-humor! Carnaval não combina com confusão!
Você é o responsável por sua própria segurança e pelo seu próprio bem-estar! Tome decisões conscientes e aproveite o Carnaval com muita alegria!
