Você já ouviu falar em MSM, ou metilsulfonilmetano? Trata-se de um suplemento reforçado de enxofre que ajuda a combater inflamações e dores articulares. E os
benefícios do MSM são inúmeros, tanto para a saúde quanto para a estética.
Conhecido como o “mineral da beleza”, o enxofre é abundante no corpo humano — perdendo apenas para o cálcio e o fósforo na hierarquia dos minerais —, estando concentrado principalmente na pele, nos ossos e no
tecido muscular.
Ele favorece a oxigenação das células, o crescimento das unhas e cabelos, ajuda na saúde da pele, auxilia na circulação sanguínea, entre inúmeras outras vantagens! Para isso, uma pessoa do sexo masculino, por exemplo, precisa de níveis de enxofre de 0,2 mg/kg, ou seja, 160 gramas para um homem de 80 kg.
Agora, caso o corpo não tenha o mineral em quantidade suficiente quando novas células estiverem sendo produzidas, elas acabarão sendo menos flexíveis, causando rugas e rachaduras na pele com mais facilidade.
Diante disso, neste post vamos explicar um pouco mais sobre o suplemento MSM e os cuidados necessários na hora de escolher o produto. Confira!
Quem deve tomar MSM?
O uso do
suplemento é recomendado para todos, com exceção de gestante e mulheres que estejam amamentando — nesses casos, consulte antes o seu médico. Também, embora não haja contraindicações do produto para nenhuma faixa etária, é prudente restringir o seu uso para adultos.
Pacientes com artrite e dores crônicas podem se beneficiar do MSM, por suas propriedades naturalmente analgésicas. Também podem observar melhoras significativas pessoas com problemas de retenção de água relacionada a problemas renais.
E, para aqueles que estejam procurando melhorar a qualidade dos cabelos e pele de uma forma natural, o suplemento MSM também é uma excelente escolha!
Como usá-lo?
O MSM puro é vendido em cápsulas, que devem ser ingeridas uma ou duas vezes por dia. Na hora de comprá-lo, confira a procedência do produto e veja se o enxofre é orgânico. Geralmente, cada cápsula contém entre 400 e 500 mg, dependendo da marca.
Há outros produtos com ingrediente ativo de MSM em sua lista de componentes, como compostos restauradores das articulações e fortificantes das unhas,
cabelos e pele. A mistura de Glucosamina, Condroitina e MSM é vendida em sachês e é recomendada para a manutenção da cartilagem.
Quais são os benefícios do MSM?
Como dissemos, o enxofre é um componente essencial para o equilíbrio da saúde do corpo. Logo, os benefícios do MSM são muitos! Selecionamos a seguir uma lista com os principais deles:
- anti-inflamatório natural: o enxofre facilita a excreção das toxinas nas articulações e músculos, aliviando inchaços;
- analgésico: ajuda a bloquear a transmissão dos impulsos de dor pelas fibras nervosas;
- sinergético: seu efeito potencializa a captação de nutrientes;
- antioxidante: auxilia na eliminação dos radicais livres do corpo, ajudando no combate ao envelhecimento precoce;
- aliado do sistema imunológico: aumenta a produção de enzimas dentro das células, regula a formação de anticorpos e complexos imunes;
- regulador de insulina: a quantidade certa de enxofre no organismo pode diminuir o número de injeções de insulina para diabéticos.
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Onde encontrar?
Você pode encontrar o MSM
neste link
Enfim, se você planeja um estilo de vida mais saudável, inclua o suplemento de enxofre orgânico na sua dieta! E agora, se gostou de conhecer os benefícios do MSM, aproveite para assinar a nossa newsletter e fique por dentro de outras dicas como essas!
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