Ninguém está livre das marcas do tempo. Porém, quando não tomamos os cuidados básicos com a pele, as rugas, manchas e
linhas de expressão aparecem muito mais cedo do que deveriam.
A boa notícia é que, ao incorporar alguns hábitos simples em sua rotina, é possível promover o rejuvenescimento facial e exibir uma pele firme, lisa e sem sinais.
Quer saber quais são esses hábitos? Nós separamos as melhores dicas para você neste post. Confira e siga-as com disciplina!
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1. Use sempre protetor solar
A superexposição solar é um dos maiores causadores de linhas, rugas e manchas na pele. Isso acontece porque os raios ultravioletas penetram na derme e provocam estresse oxidativo. Isso significa que os radicais livres atacam várias estruturas da derme, o que leva à perda da sustentação e da elasticidade, fazendo com que as marcas fiquem evidentes.
Além de contribuir para o envelhecimento precoce, não usar o protetor aumenta o risco de câncer de pele. Para evitar que isso aconteça, use protetor solar todos os dias, mesmo nos dias nublados e durante o inverno. Afinal, mesmo encoberto pelas nuvens, o sol continua emitindo raios UVA e UVB.
2. Aposte na hidratação
Além de combater o ressecamento, o hidratante controla a oleosidade, estimula a circulação, proporciona um toque macio ao longo do dia e regula o pH da pele. Ele também preserva a elasticidade e o colágeno, responsável pela sustentação. Além disso, ao contrário do que muitos pensam, a pele oleosa também deve ser hidratada.
Então, escolha um creme hidratante adequado ao seu
tipo de pele e aplique-o diariamente após lavar o rosto e aplicar o protetor solar. Para contribuir ainda mais para o rejuvenescimento facial, beba bastante água. Isso ajuda a manter a hidratação e ajuda a eliminar as toxinas do organismo, que prejudicam a derme.
3. Tenha uma alimentação equilibrada
Outra hábito indispensável para ter uma pele mais jovem é ter uma dieta saudável. Um cardápio variado e repleto de frutas, verduras e legumes fornece os nutrientes essenciais para que o organismo funcione corretamente, contribuindo para uma pele perfeita.
Os alimentos mais relacionados ao rejuvenescimento facial e que não podem faltar na sua dieta são:
- goji berry;
- uva;
- tomate;
- iogurte;
- linhaça;
- abacate;
- castanha;
- batata-doce;
- manga.
Retire do seu cardápio os alimentos ricos em gordura saturada, industrializados, ricos em açúcar e ingredientes artificiais. Do mesmo modo, abandone os maus hábitos, como o tabagismo e o consumo de álcool.
4. Invista em suplementos alimentares
Muitas vezes, mesmo com uma alimentação balanceada, não conseguimos fornecer ao corpo todos os nutrientes de que ele precisa. A solução é ingerir suplementos alimentares para suprir essas necessidades do organismo.
Também há fórmulas específicas para os cuidados com a pele, como
ácido hialurônico em cápsulas,
colágeno,
biotina e silício orgânico. Outros, como o
Oli Ola, conseguem o efeito de peeling, pois ajudam na uniformização, na restauração celular e na produção de elastina.
Enfim, a melhor maneira de promover o rejuvenescimento facial adotando todas as dicas deste post é transformá-las em um hábitos. Manter a disciplina de cuidados com a derme fará com que você tenha uma pele lisinha, com elasticidade, sem marcas e muito mais jovem.
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