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Você treina, treina, mas a sua panturrilha não cresce? Leandro Twin conta que a maioria das pessoas têm dificuldade porque treinam errado.
O grande segredo é montar um treino com exercícios adequados ao seu objetivo. É importante lembrar que não adianta fazer apenas um exercício e esperar uma panturrilha turbinada.
O uso de manipulados de qualidade são essenciais para auxiliar no crescimento muscular. Pensando nisso, a Oficialfarma desenvolveu a Linha Black, que conta com diversas opções para elevar o seu desempenho físico.
Confira no vídeo dicas valiosas para potencializar os seus resultados! Dá o play!
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Creatina engorda?
Essa é uma das perguntas mais feitas por quem está pensando em começar a usar creatina, e também uma das mais mal respondidas na internet. Tem gente que jura que engordou depois de começar a tomar. Tem quem diga que é tudo retenção de água e passa rápido. E tem quem abandone o suplemento antes de entender o que estava acontecendo de verdade.
A resposta curta é: depende do que você chama de engordar. A resposta completa é um pouco mais interessante do que isso, e vale a pena entender antes de tomar qualquer decisão.
Creatina engorda?
Essa é uma das perguntas mais feitas por quem está pensando em começar a usar creatina, e também uma das mais mal respondidas na internet. Tem gente que jura que engordou depois de começar a tomar. Tem quem diga que é tudo retenção de água e passa rápido. E tem quem abandone o suplemento antes de entender o que estava acontecendo de verdade.
A resposta curta é: depende do que você chama de engordar. A resposta completa é um pouco mais interessante do que isso, e vale a pena entender antes de tomar qualquer decisão.
O que é GLP-1?
É um hormônio produzido pelo intestino após as refeições. Ele envia sinais de saciedade ao cérebro, estimula a liberação de insulina e retarda o esvaziamento do estômago.
Creatina: para que serve e como tomar?
A creatina serve para aumentar a força, melhorar o desempenho em exercícios de alta intensidade e auxiliar no ganho de massa muscular.
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