Você já deve ter reparado que algumas pessoas têm mais facilidade que outras para
ganhar músculos e perder gordura. Isso acontece por causa do biotipo corporal, uma característica pessoal herdada geneticamente que interfere no tipo de corpo e na propensão de uma pessoa atingir resultados físicos.
Se você não entende direito sobre o que estamos falando, não precisa se desesperar. No post de hoje vamos explicar melhor sobre o que são os biotipos corporais e as principais diferenças entre cada um deles. Continue a leitura e descubra qual é o seu!
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O que é biotipo corporal?
Assim que uma pessoa é gerada, várias características biológicas que vão determinar sua composição física são determinadas. Essas características são classificadas em alguns grupos, conhecidos como biotipos corporais, uma carga genética que define como será o organismo do indivíduo.
Esses biotipos afetam diretamente as estruturas corporais de uma pessoa, tanto em sua capacidade de acumular gordura quanto no que diz respeito ao tamanho dos ossos e fibras musculares. É importante destacar, no entanto, que algumas pessoas apresentam características de vários biotipos, casos em que um se sobressai sobre os outros.
Quais são os biotipos corporais?
Existem três tipos diferentes de biotipos, os quais foram definidos com base em componentes primários, relativos à genética de um indivíduo.
Endomorfo
Pessoas com esse biotipo apresentam maior quantidade de gordura corporal, ossos mais largos, coxas e quadris grandes e rosto mais arredondado.
Os membros inferiores e superiores costumam ser mais curtos, o que evidencia ainda mais a característica encorpada desses indivíduos. Essas pessoas também têm uma cintura mais alta, além de mãos e pés pequenos.
Embora tenham maior quantidade de gordura acumulada no organismo, os endomorfos têm mais facilidade para sintetizar tecidos musculares que os outros biotipos. Infelizmente, perder peso é um grande desafio para eles.
Mesomorfo
Os indivíduos classificados como mesomorfos apresentam um corpo atlético e metabolismo acelerado. Esse biotipo corporal manifesta características como corpo magro e facilidade em ganhar massa muscular.
A grande maioria das pessoas mesomorfas tem a cintura baixa, estreita, ombros mais largos e braços e pernas bem desenvolvidos, com músculos definidos e fortes. O rosto é marcado por uma mandíbula quadrada e maçãs do rosto proeminentes.
Devido ao metabolismo mais acelerado, essas pessoas apresentam a tendência de perder peso com mais facilidade. Assim, é ainda mais fácil deixar os músculos em evidência.
Ectomorfo
O indivíduo com características ectomorfas tem uma aparência fina e com baixo índice de gordura. Todo seu corpo, incluindo ombros, cintura e quadris, são estreitos.
O rosto tende a apresentar um formato triangular, com características faciais bastante nítidas.
Emagrecer e manter um baixo nível de gordura é uma tarefa fácil para pessoas que apresentam esse tipo de corpo. Como desvantagem, todavia, está a dificuldade maior para ganhar massa magra que os outros biotipos.
E aí, gostou de descobrir mais sobre o que é biotipo corporal e quais são os principais tipos? Já sabe qual é o seu? Conhecer suas características físicas é muito importante para traçar um plano e obter resultados quanto à perda de gordura e ganho de massa magra. Por isso, não deixe de procurar um profissional da saúde para obter ajuda em relação à
alimentação e exercícios para conquistar um corpo mais bonito e saudável.
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