Existem três tipos principais de Whey Protein: Concentrado, Isolado e Hidrolisado.
Cada um passa por processos de filtragem diferentes, o que resulta em variações na concentração de proteína, lactose e velocidade de absorção.
O que é Whey Protein Concentrado?
O Whey Concentrado mantém entre 70% e 80% de proteína por dose.
Contém pequenas quantidades de lactose, gordura e carboidratos.
É o tipo mais acessível e indicado para quem não tem restrições alimentares.
O que é Whey Protein Isolado?
O Whey Isolado passa por um processo de filtragem mais rigoroso e chega a mais de 90% de proteína.
Possui quantidade mínima de lactose, gordura e carboidratos.
É indicado para quem tem intolerância à lactose ou busca uma opção com menos calorias.
O que é Whey Protein Hidrolisado?
O Whey Hidrolisado passa por processo de hidrólise que quebra as proteínas em partículas menores.
Isso acelera a absorção e facilita a digestão.
É a opção mais cara e indicada para atletas de alta performance ou pessoas com sensibilidade digestiva.
O que é Whey Protein 3W?
O Whey 3W combina os três tipos em um único produto: Concentrado, Isolado e Hidrolisado.
Oferece um equilíbrio entre custo, absorção e concentração proteica.
Verifique a lista de ingredientes para saber qual tipo aparece em maior quantidade.
Qual a diferença entre os tipos de Whey Protein na prática?
O Concentrado é mais barato, mas contém mais lactose e carboidratos.
O Isolado tem mais proteína por dose e quase zero lactose.
O Hidrolisado é absorvido mais rápido, porém não traz vantagens significativas para hipertrofia em pessoas saudáveis.
Qual tipo de Whey Protein escolher?
Se busca custo-benefício e não tem intolerância, escolha o Concentrado.
Se quer menos calorias ou tem sensibilidade à lactose, escolha o Isolado.
Se precisa de absorção imediata ou tem problemas digestivos, escolha o Hidrolisado.
O tipo de Whey Protein importa menos do que a consistência no consumo e a quantidade total de proteína ao longo do dia.
