A gravidez é um momento único na vida da mulher, pois nessa fase o corpo passa por diversas transformações que demandam cuidados especiais e atenção redobrada. Entre eles está a necessidade de manter minerais e vitaminas em doses adequadas. Por isso, devido às alterações metabólicas e nutricionais desse período, é muito importante usar um multivitamínico na gravidez.
Esse composto é um complexo de minerais e vitaminas inclusos em uma única fórmula e são essenciais para a saúde, pois conseguem suprir as necessidades de micronutrientes quando a alimentação não é adequada. Além disso, o seu uso está associado com um menor risco de nascerem bebês com baixo peso.
Neste post, vamos apresentar os benefícios de usar um multivitamínico na gravidez. Confira!
Compensação de carências nutricionais
Tomar um multivitamínico é uma boa maneira para evitar a deficiência de algumas vitaminas. Assim, o ácido fólico (vitamina B9) e o ferro, por exemplo, são essenciais tanto para a mãe quanto para o bebê.
A vitamina B9 é indispensável durante os 3 primeiros meses de gravidez e a sua carência pode provocar problemas neurológicos, defeitos no tubo neural e atrasos no crescimento. Já o ferro é importante nos primeiros 6 meses de gestação e a sua deficiência causa cansaço,
imunidade baixa e dificuldades de concentração na mãe.
Maiores chances de ter um bebê saudável
O uso de multivitamínicos também melhora o desenvolvimento do bebê em cada fase da gestação. Assim, o
ômega 3 e os ácidos graxos fornecem gorduras fundamentais para o seu desenvolvimento, além de prevenir doenças inflamatórias.
Ademais, os probióticos garantem que o sistema digestivo das crianças se desenvolva de maneira saudável durante toda a vida.
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Evita que a mãe perca a densidade dos ossos
A vitamina D3 é um dos suplementos para as gestantes mais importantes e a sua necessidade durante esse período é dobrada. Essa vitamina estimula a absorção de fósforo e cálcio no intestino delgado, aumenta a mineralização óssea e diminui a excreção desses minerais pelos rins, evitando que a mãe perca densidade óssea. O ideal é fazer controles periódicos desse nutriente para que os níveis não excedam o limite recomendado.
Ajuda na função cerebral do bebê
As vitaminas e os minerais presentes nos multivitamínicos são essenciais para o desenvolvimento e a função cerebral do bebê. Essas substâncias também ajudam a potencializar o sistema imunológico, auxiliam na construção de tecidos e órgãos e fazem com que o leite materno seja mais abundante e de melhor qualidade.
Auxilia no crescimento do bebê
Durante a gravidez, minerais como o
magnésio são muito importantes. A ausência dele pode provocar deficiências no crescimento fetal ou, até mesmo, a morte do bebê. A substância contribui para a melhor absorção dos nutrientes pelo feto e para o crescimento dos tecidos.
Como vimos, usar um multivitamínico na gravidez é muito importante. Por isso, não deixe de adquirir esse composto, mas lembre-se sempre de procurar um médico para que ele possa realizar os exames e indicar o melhor para você.
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